Aromaterapija zdravi telo z olji, ki jih destilirajo iz zdravilnih rastlin, je terapija z vonjem in obsega zdravljenje z izparevanjem eteričnih olj. Aroma terapevti pa razumejo aromaterapijo kot masažo z vtiranjem dišečih olj in trdijo, da gre za tradicijo, ki je bila zelo razširjena v starodavnih civilizacijah, zlasti v Egiptu.
Eterična olj dodana kopeli, uporabljena pri masaži ali preprosto v izparilniku – izjemno sproščajo številne ljudi, sproščenost pa je bistvenega pomena pri ohranjanju zdravja in lajšanja bolečin.
UPORABA:
V izparilniku: v posodico z vodo kapnemo 3 do 10 kapljic eteričnega olja, ne mešajte več kot tri skupaj.
Za uporabo na telesu-masažo: približno 20 kapljic eteričnega olja dodajte 50 mililitrom nosilnega olja.
Za uporabo na obrazu- 50 mililitrom nosilnega olja dodajte 10 kapljic eteričnega olja.
Za kopanje: v vodo dodajte pet kapljic eteričnega olja, še bolje pa je, da ga zmešate z soljo v tem primeru v sol umešajte 10 kapljic in vse skupaj raztopite v vodi.
Za grgranje in izpiranje ust: pri težavah z glom in ustno votlino, raztopimo 1dc jabolčnega kisa in 1dc vode ter dodajmo 2 do 5 kapljic izbranega eteričnega olja.
Eterična olja nikoli ne uporabljajte nerazredčena! izjema sta eterično olje čajevca in sivke, katero lahko nekaj kapljic namažete direktno na obolelo mesto.
OPOZORILO! nosečnice in otroci naj se o uporabi eteričnih olj raje posvetujejo s svojim zdravnikom.
Predstavljamo eterično olje sivke, ki je najbolj uporabno:
SIVKA
Sivkino eterično olje je brezbarvna tekočina z značilnim močnim vonjem po cvetju, ki poživlja. Pomaga pri številnih težavah, kot so opekline, glavobol,prebavne motnje, piki in okužbe, spodbuja celjenje, sprošča in pomirja. Je eno najpomembnejših eteričnih olj v aromaterapiji in verjetno najbolj vsestransko olje za množično uporabo. Sivkino eterično olje je eno najblažjih, a kljub temu najučinkovitejše, zato ne bi smelo manjkati v nobeni domači lekarni.
*Za odišvljanje in čiščenje prostora, kanemo nekaj kapljiv v vodo dišavne lučke.
*za nego nečiste kože zmešamo 50ml jabolčnega kisa in 10 kapljic eteričnega olja sivke, skupaj ulijemo v stekleničko z 50ml destilirane vode, dobro premešamo, nakapljamo na vatno blazinico in očistimo obraz.
* cvetovi sivke so lep okras za dekoracijo jedi, ni pa uporabna v kuhanju.
* zelo učinkuje pri opeklinah, da ne nastanejo mehorčki si namažimo nerazredčeno olje na opeklino - eno kapljico.
* ena kapljica olja sivke na blazini, zagotavlja sproščujoč spanec.
* če vas piči žuželka ali strupen pajek prav tako eno kaplico nanesemo na pik.
* za boljše počutje, sprostitev, prehladih na žepni robček kanite eno kapljico olja in po potrebi poduhajte robček.
Z izrazom aromaterapija – označujemo način zdravljenja s pomočjo arom oziroma dišav, bolj znanih pod imenom eterična olja ali rastlinske esence.
Arome vsebujejo številne snovi , med drugim tudi vitamine, naravne antibiotike in antiseptike. Ker imajo olja različnih rastlin različne lastnosti, je koristno, da se z njimi seznanimo preden jih začnemo uporabljati. Eterična olja pridobivajo iz različnih delov rastlin na tri osnovne načine: z destilacijo, s stiskanjem in z ekstrakcijo s topili.
Eterična olja lahko uporabljamo na različne načine in z njimi dosegamo različne učinke.
Eterična olja iz zelišč, so poznali in cenili že v davnini, za zaščito pred boleznimi, dobro počutje in lepoto so jih uporabljale številne kulture, od Daljnega vzhoda do Egipta, že pred približno pet tisoč leti.
Eterična olja so rastlinski hormoni, najdemo jih v naravi. Privlačijo žuželke, kar rastlinam omogoči spolno razmnoževanje, in ščitijo pred škodljivci. Tvorijo vonje, ki privlačijo čebele in sladkobo, ki privabi kolibrije.
Eterična olja niso mastna, na papirju ali blagu ne naredijo mastne lise in ne moremo jih uporabiti za kuhanje.
Ker so eterična olja zelo koncentrirana, jih za uporabo pri masaži vedno treba zmešati z oljno podlago, to je lahko katerokoli naravno rastlinsko olje, zelo priljubljeno je olje grozdnih pečk, mandeljevo in jojobino olje.
JOJOBINO OLJE pridobivajo iz puščavske rastline, gre za voskasto olje, ki razredčeno daje koži svileno kakovost, mešanicam za masažo pa dodatno tekočnost. V mešanicah uporabite do 10 odstotkov jojobinega olja. Posebno koristno je pri suhem ekcemu. Jojobino olje je rastlinska različica kitovega olja, njegova uporaba torej pomaga reševati življenja teh čudovitih živali.
MANDELJEVO OLJE stiskajo iz sladkega mandelja, ima značilen vonj, je bledorumene barve, kožo mehča, pomirja in hrani.
Zagovorniki aromaterapije niso nasprotniki medicine. Večina jih le nasprotuje, da bi se človek zatekel k zdravniku, še preden je izkoristil vse možnosti, da bi težave odpravil ali lajšal sam. Če aromaterapija ne učinkuje, je čas za razmislek o drugih možnostih. Kadar položaj ne ogroža vašega življenja, velja najprej dati možnost naravi.
Aromaterapija pa je vsekakor primerna za uporabo skupaj z drugimi, bolj uradnimi ali sprejemljivimi načini zdravljenja. Če vas zdravi zdravnik, mu povejte, da uporabljate aromaterapijo ali mu povejte, da bi želeli poiskusiti tudi aromaterapijo skupaj z njegovimi navodili.
Nosečnice in otroci pa se morajo o uporabi eteričnih olj obvezno posvetovati z svojim zdravnikom, isto velja za epileptike in ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.
Eterična olj dodana kopeli, uporabljena pri masaži ali preprosto v izparilniku – izjemno sproščajo številne ljudi, sproščenost pa je bistvenega pomena pri ohranjanju zdravja in lajšanja bolečin.
UPORABA:
V izparilniku: v posodico z vodo kapnemo 3 do 10 kapljic eteričnega olja, ne mešajte več kot tri skupaj.
Za uporabo na telesu-masažo: približno 20 kapljic eteričnega olja dodajte 50 mililitrom nosilnega olja.
Za uporabo na obrazu- 50 mililitrom nosilnega olja dodajte 10 kapljic eteričnega olja.
Za kopanje: v vodo dodajte pet kapljic eteričnega olja, še bolje pa je, da ga zmešate z soljo v tem primeru v sol umešajte 10 kapljic in vse skupaj raztopite v vodi.
Za grgranje in izpiranje ust: pri težavah z glom in ustno votlino, raztopimo 1dc jabolčnega kisa in 1dc vode ter dodajmo 2 do 5 kapljic izbranega eteričnega olja.
Eterična olja nikoli ne uporabljajte nerazredčena! izjema sta eterično olje čajevca in sivke, katero lahko nekaj kapljic namažete direktno na obolelo mesto.
OPOZORILO! nosečnice in otroci naj se o uporabi eteričnih olj raje posvetujejo s svojim zdravnikom.
Predstavljamo eterično olje sivke, ki je najbolj uporabno:
SIVKA
Sivkino eterično olje je brezbarvna tekočina z značilnim močnim vonjem po cvetju, ki poživlja. Pomaga pri številnih težavah, kot so opekline, glavobol,prebavne motnje, piki in okužbe, spodbuja celjenje, sprošča in pomirja. Je eno najpomembnejših eteričnih olj v aromaterapiji in verjetno najbolj vsestransko olje za množično uporabo. Sivkino eterično olje je eno najblažjih, a kljub temu najučinkovitejše, zato ne bi smelo manjkati v nobeni domači lekarni.
*Za odišvljanje in čiščenje prostora, kanemo nekaj kapljiv v vodo dišavne lučke.
*za nego nečiste kože zmešamo 50ml jabolčnega kisa in 10 kapljic eteričnega olja sivke, skupaj ulijemo v stekleničko z 50ml destilirane vode, dobro premešamo, nakapljamo na vatno blazinico in očistimo obraz.
* cvetovi sivke so lep okras za dekoracijo jedi, ni pa uporabna v kuhanju.
* zelo učinkuje pri opeklinah, da ne nastanejo mehorčki si namažimo nerazredčeno olje na opeklino - eno kapljico.
* ena kapljica olja sivke na blazini, zagotavlja sproščujoč spanec.
* če vas piči žuželka ali strupen pajek prav tako eno kaplico nanesemo na pik.
* za boljše počutje, sprostitev, prehladih na žepni robček kanite eno kapljico olja in po potrebi poduhajte robček.
Z izrazom aromaterapija – označujemo način zdravljenja s pomočjo arom oziroma dišav, bolj znanih pod imenom eterična olja ali rastlinske esence.
Arome vsebujejo številne snovi , med drugim tudi vitamine, naravne antibiotike in antiseptike. Ker imajo olja različnih rastlin različne lastnosti, je koristno, da se z njimi seznanimo preden jih začnemo uporabljati. Eterična olja pridobivajo iz različnih delov rastlin na tri osnovne načine: z destilacijo, s stiskanjem in z ekstrakcijo s topili.
Eterična olja lahko uporabljamo na različne načine in z njimi dosegamo različne učinke.
Eterična olja iz zelišč, so poznali in cenili že v davnini, za zaščito pred boleznimi, dobro počutje in lepoto so jih uporabljale številne kulture, od Daljnega vzhoda do Egipta, že pred približno pet tisoč leti.
Eterična olja so rastlinski hormoni, najdemo jih v naravi. Privlačijo žuželke, kar rastlinam omogoči spolno razmnoževanje, in ščitijo pred škodljivci. Tvorijo vonje, ki privlačijo čebele in sladkobo, ki privabi kolibrije.
Eterična olja niso mastna, na papirju ali blagu ne naredijo mastne lise in ne moremo jih uporabiti za kuhanje.
Ker so eterična olja zelo koncentrirana, jih za uporabo pri masaži vedno treba zmešati z oljno podlago, to je lahko katerokoli naravno rastlinsko olje, zelo priljubljeno je olje grozdnih pečk, mandeljevo in jojobino olje.
JOJOBINO OLJE pridobivajo iz puščavske rastline, gre za voskasto olje, ki razredčeno daje koži svileno kakovost, mešanicam za masažo pa dodatno tekočnost. V mešanicah uporabite do 10 odstotkov jojobinega olja. Posebno koristno je pri suhem ekcemu. Jojobino olje je rastlinska različica kitovega olja, njegova uporaba torej pomaga reševati življenja teh čudovitih živali.
MANDELJEVO OLJE stiskajo iz sladkega mandelja, ima značilen vonj, je bledorumene barve, kožo mehča, pomirja in hrani.
Zagovorniki aromaterapije niso nasprotniki medicine. Večina jih le nasprotuje, da bi se človek zatekel k zdravniku, še preden je izkoristil vse možnosti, da bi težave odpravil ali lajšal sam. Če aromaterapija ne učinkuje, je čas za razmislek o drugih možnostih. Kadar položaj ne ogroža vašega življenja, velja najprej dati možnost naravi.
Aromaterapija pa je vsekakor primerna za uporabo skupaj z drugimi, bolj uradnimi ali sprejemljivimi načini zdravljenja. Če vas zdravi zdravnik, mu povejte, da uporabljate aromaterapijo ali mu povejte, da bi želeli poiskusiti tudi aromaterapijo skupaj z njegovimi navodili.
Nosečnice in otroci pa se morajo o uporabi eteričnih olj obvezno posvetovati z svojim zdravnikom, isto velja za epileptike in ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.
RSS Feed